Corde de vitesse de 310 cm pour l'entraînement en résistance cardiovasculaire. Ce type de matériel est largement utilisé pour le cross-training en box et en salle. Types d'exercices avec corde : Sauts pieds joints Sauts jambes alternées Sauts sur une jambe n Avantages de la corde ...Corde de vitesse de 310 cm pour l'entraînement en résistance cardiovasculaire.
Ce type de matériel est largement utilisé pour le cross-training en box et en salle. Types d'exercices avec corde : Sauts pieds joints Sauts jambes alternées Sauts sur une jambe n Avantages de la corde à sauter Aide à brûler les calories et les graisses Utilisé dans l'entraînement en circuit Utilisé comme échauffement pour les séances de fitness Augmente la force et la réactivité des jambes. Routine de sauts pour brûler les graisses Effectuez 5 séries de 75 secondes chacune avec un repos de seulement 15 secondes.
Il peut s'agir d'un entraînement à très haute intensité (HIIT) intéressant pour aider à brûler les graisses corporelles.